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Pele e nutrição, saiba o que comer neste verão!

O “segredo” para ter uma pele bonita e bem hidratada mesmo no verão pode estar… No prato! A pele é a primeira linha de defesa do corpo e o tempo não é o pior inimigo. Ela pode ser danificada por diversos fatores: sol em excesso, poluição do ar, estresse, consumo excessivo de álcool, sal e gorduras, privação do sono e alimentação carente de nutrientes, sobretudo de nutrientes antioxidantes como as vitaminas A, C e E. Nossa pele tem, felizmente, aliados na luta contra todos esses danos e pode até reverter boa parte......

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